Alle reden toe. Ik heb de eer om de vaste vervanger te zijn voor Richard en Lieke Lamb, het Trendwatchers-duo van Nederland, op BNR. Elke vrijdagmorgen geven Richard en Lieke gratis hun ongeëvenaarde trendkennis weg (zie trendsverwachting.nl). Als invaller moet je van goeden huize komen, dat spreekt vanzelf.
De laatste keer mocht ik, naar aanleiding van het feit dat op de Vierdaagse deelnemers een centimeter kregen om hun buikomvang te meten, de trends aangeven voor overgewicht. Zonde om die niet te delen met jullie…
Daar gaat’ie:
Nog geen 25 jaar geleden was 1/4 van de Nederlanders te zwaar, nu is het meer dan 50% en dat gaat rap naar 2/3 in 2020
Bij lager opgeleiden is het inmiddels meer dan 60%, Turkse mannen en Surinaamse vrouwen zijn de grootste risicogroepen (sorry, niet mijn eigen waarneming, maar officiële cijfers).
We gaan de US achterna waar inmiddels 2/3 al te zwaar is.. En 1/3 van de kinderen, met 2 mln kinderen die zwaar overgewicht hebben (obesitas)
Overal waar fastfood zijn intrede doet stijgen de percentages onrustbarend. In een land als China is dat het mooist te zien. Zodra de fastfoodketen in de buurt komt laten de Chinezen hun oude eetgewoonten los en slaat het overgewicht toe. In een razend tempo!
Helaas hebben Aziatische volkeren ook nog eens een grotere ‘vatbaarheid’ voor diabetes (dat direct samenhangt met overgewicht) en stijgt die ook exponentieel.
VOOR HET EERST DREIGEN WE DE LEVENSVERWACHTING NAAR BENEDEN BIJ TE STELLEN in plaats van naar BOVEN!
(ondanks alle nieuwe ontwikkelingen in de gezondheidszorg)
Overigens meet je overgewicht meestal via je BMI: je gewicht/(lengte)2 ofwel in mijn geval 79/(183)2=23.5. Alles boven de 25 is een risico. Makkelijker is je buikomvang ter hoogte van je navel:
- bij vrouwen is meer dan 81cm een risico en bij meer dan 89 een alarmsignaal
- bij mannen is meer dan 94 een risico en bij meer dan 102 een alarmsignaal
De effecten van overgewicht zijn enorm:
- het is nu verantwoordelijk voor 5% van de sterfte en dat stijgt rap
- hart/vaatziekte
- diabetes
- kanker
- geheugen
- impotentie
- en niet te vergeten zelfvertrouwen
Het staat nu voor 2 tot 5% van de kosten van onze gezondheidszorg (1.2 tot 3 miljard per jaar) en gaat in 2020 naar een 10 miljard als het zo doorgaat.
We hebben nu 750.000 volwassenen met diabetes en dat wordt in 2020 1.5 mln (van de pakweg 12.5 mln volwassenen).
Speciale groep is kinderen waar het Convenant Gezond Gewicht op is gericht. Een initiatief dat eigenlijk al van te voren was mislukt, want ouders erkennen overgewicht van hun kinderen niet. Meer dan 2/3 van die ouders leeft zelf niet gezond.
Recent heeft in Harvard professor, David Ludwig, een interview gegeven en gezegd dat kinderen met ernstig overgewicht maar beter uit huis geplaatst kunnen worden, omdat de ouders onverantwoord met ze omgaan. Dat heeft hem een storm van kritiek opgeleverd…maar legt wel de kern bloot: ZIJN OUDERS VERANTWOORDELIJK OF NIET?
De oorzaken van overgewicht zijn zelden het resultaat van genetische afwijkingen, ze komen allemaal uit de lifestyle..
Teveel eten/drinken, slecht eten (COUCH POTATO GEDRAG), diëten, stress, onbalans hormonen en gebrek aan slaap zijn er een paar van.
Wat eraan te doen:
Niks lijkt te helpen, want de cijfers blijven stijgen! We gaan massaal de US achterna. Het lijkt dweilen met de kraan open. Rutte kan willen besparen op gezondheidszorg, maar de massa wordt steeds ongezonder.
Het vraagt om drastische maatregelen voor een grote groep.
Dus meest vergaande:
bij ziekte als gevolg van overgewicht niet meer gratis behandelen, meer laten betalen voor verzekering?
Minder vergaand (die maar weinig helpen):
minder eten, meer bewegen
Feitelijk gaat het om ZELF DISCIPLINE, jezelf houden aan grenzen die voor jou gelden en de verleiding weerstaan. Iedereen weet wel wat die dikke buik veroorzaakt. Maar ja, de stress op je werk, je slechte relatie, het voorbeeld op TV, je partner die het ook doet.
Nog meer dan minder eten en meer bewegen, is het sociale steun van je omgeving die de doorslag geeft. Als de ouders te dik zijn blijft het kind ook te dik.
Wil je afvallen omring je dan met ‘dunne’ mensen en vraag hun steun!
Er is een gigantische (en nog steeds groeiende) industrie ontstaan rondom dat afvallen. Van Herbalife tot Dr Frank…
Ze spelen in op de onmacht van de consument zelfbeheersing te tonen.
Er is sprake van CONSUMENSTRUATIE (de consument wil blijven bloeden): ondanks ALLE voorlichting en waarschuwingen blijft de consument willens en wetens vluchten in middeltjes en methoden.
Die allemaal NIET werken (97% valt weer terug). Het enige dat het lijf leert is om steeds sneller vetreserves aan te leggen als buffer tegen de volgende aanval van afvalzucht..
ECHTE oorzaak is de food industry (DE VOEDSELCRIMINELEN):
Die blijven komen met GROTER en allerlei vormen van ‘gezonde’ vervangers. Mooiste voorbeeld is ‘light’ wat ‘minder’ lijkt maar in feite hetzelfde is. Suikervervangers worden ook omgezet in vetten…
Ook in de toekomst zullen ze er alles aan doen om goedkope voeding op de markt te brengen dat houdbaar is en de term ‘gezond’ is dan niet van toepassing (E-stoffen en chemische troep om het doel te bereiken)
De zogenaamde ‘bio’ en ‘gezond eten’ labels zijn veelal van de leveranciers en supermarkten zelf (en manipuleren je perceptie. Leverancier betaalt om in de supermarkt te mogen liggen)
Dat hangt ook samen met de HORMOONMAFFIA:
Bij het versnellen van het groeipatroon (bij kippen, koeien etc) gebruiken we hormonen die we vervolgens consumeren en ons eigen lijf ontregelen. Er is een hele industrie die bezig is ‘slimmere’ hormonen of genetische manipulatie toe te passen voor zogenaamde sterkere rassen.. Zie bv de mais- en graanmanipulatie in landen als US of India.
Om in te spelen op de onmacht van consumenten is er in de US inmiddels een zeer sterk groeiende hormoontherapie ontstaan (die we hier ook kunnen verwachten).. Om alles weer in balans te brengen moet je injecties, pleisters, pillen en zalfjes met hormonen krijgen…ook daar gaat de consument (als het betaalbaar is) massaal op af..
Dankzij het massale overgewicht ontstaat er een bloeiende NIEUWE INDUSTRIE die nieuwe producten en diensten levert:
- grotere maten kleding
- grotere doodskisten
- speciale toiletten/baden/douchekoppen (hoe moet je er anders bijkomen…)
- grotere bedden
- grotere (rol)stoelen
- vernuftige hulpmiddelen
- mobiliteitsaanpassingen
- een reeks aan al of niet gecertificeerde consultants die voor je klaar staan
Wil je lachen (of juist huilen..) om al die ontwikkelingen, kijk dan op eens op DIT overzicht.
Nog niet genoeg emotie? Nog een keer dan: New-Balance, de sponsor van de Vierdaagse, heeft een speciale schoen uitgebracht voor wandelaars met overgewicht!
Meer weten over diëten en overgewicht? Het VitaliteitBoek bestellen!